Schlaf dich stark: So steigerst du deine Schlafqualität – auch für Führungsrolle:

Vanillepudding, knackende Zweige und Benjamin Blümchen? Was das alles mit einem besseren Schlaf zu tun hat? Dr. Martin Schlott — Chefarzt für Anästhesie, Schlafcoach, Autor des Buches „Erfolgsfaktor Schlaf“ und Speaker — nimmt dich mit in die Welt des natürlichen Schlafs und teilt spannende Erkenntnisse:

👉 Wie du herausfindest, ob du wirklich ausgeschlafen bist

👉 Wieso Schlafmangel uns langfristig krank (und schwach) macht

👉 Was Bedtime-Prokrastination mit Selbstbestimmung zu tun hat

👉 Warum dein Körper dir sagt, wann du schlafen solltest

👉 Was Schlaf mit Demenzprävention, Cortisol, Performance und sogar mit Teamführung zu tun hat

👉 Welche Rolle Schlaf in den Wechseljahren spielt — inklusive vieler alltagstauglicher Hacks

Diese Folge ist ein Muss für dich, wenn du gesünder und klarer führen möchtest.

Links zu Dr. Martin Schlott

Website: https://www.martin-schlott.de/

Vorträge: https://www.martin-schlott.de/keynote-speaker/

Coachings: https://www.martin-schlott.de/schlafcoach-leistungen/#coaching

Buch: Erfolgsfaktor Schlaf: https://amzn.eu/d/8wBaMTW

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